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완두콩은 일종의 먹는 방법으로 많은 사람들이 소금물로 직접 요리하고 반찬으로 먹는 것을 좋아합니다. 체중 감량을하는 일부 사람들은 체중 감량 효과를 달성하기 위해 쌀 대신 완두콩을 주식으로 사용할 것입니다. 그렇다면 일반적인 완두콩은 우리 몸에 어떤 이점을 줄 수 있습니까? 오늘 저는 완두콩의 효능과 역할에 대해 말씀 드리겠습니다!

완두콩의 효능과 역할

1. 신체 면역 강화
   완두콩은 인체에 필요한 다양한 영양소가 풍부하여 고품질의 단백질로 신체의 저항력을 향상시키고 다양한 질병에 대한 신체의 저항력을 향상 시키며 질병 또는 수술 후 신체의 회복을 크게 도와줍니다. 병에 걸려 퇴원 한 친구가 있다면 더 많은 완두콩을 먹고 싶을 수도 있습니다. 매일 식사를 선택하여 쌀이나 국수 대신 완두콩을 주식으로 사용하십시오.
2. 항암 및 항암
   완두콩은 카로틴이 풍부하여 소비 후 신체의 발암 물질 합성을 억제하고 신체의 암 세포의 양을 줄이며 인간 암의 발생률을 줄일 수 있습니다. 따라서 중년 및 노인은 완두콩을 더 많이 먹을 수 있으므로 암의 가능성을 줄일 것을 권장합니다. 과도한 가공과 영양 손실을 방지하기 위해 가벼운 접근 방식을 선택하는 것이 좋습니다.
3. Tongli 대장
   완두콩에는식이 섬유가 많이 포함되어 있으며, 조섬유는 장에 들어간 후 장의 연동 운동을 촉진하고, 장에 음식의 체류 시간을 줄이고, 장 운동을 촉진하고, 대장을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
4. 항균 및 항염증제
   완두콩은 다른 야채와는 다른데, 완두콩, 지베렐린, 피토 헤 마글 루티 닌과 같은 물질은 다른 야채에는 포함되어 있지 않으며, 항균 및 항염증제로 대사 기능을 향상시킵니다.
5. 미용 피부 관리
   얼굴의 건강을 조절하는 "Materia Medica의 제요 (Compendium of Materia Medica)"에 따르면, 완두콩은 "얼굴의 어두운 반점을 제거하고 얼굴을 빛나게하는"효과가 있습니다. 완두콩에는 프로 비타민 A가 풍부하기 때문에 프로 비타민 A는 인체의 비타민 A로 전환 될 수 있으며, 이는 피부 대사 조절과 피부 보습 효과가 있습니다. 그리고이 비타민 A는 순수 천연이므로 피부에 부담을주지 않습니다. 임신 중이거나 민감한 피부에 관계없이 다른 스킨 케어 제품을 엉망으로 만들지 말고 완두콩을 선택하십시오!
6. 눈 보호
   완두콩에는 많은 카로틴과 루테인이 들어 있습니다. 그것은 시신경을 보호하고, 망막에 로돕신의 재생을 촉진하고, 심한 근시, 망막 박리를 방지하고, 시력을 개선하고 시력을 보호 할 수 있습니다. 눈, 피곤한 눈, 건조한 눈 및 흐린 시력으로 늦게까지 자고있는 친구에게 특히 적합합니다.
7. 보충 미네랄
   완두콩이나 씨앗이든 완두콩은 요리 후 부드러운 질감을 가지고 있으며 노인, 어린이 및 임산부에게 매우 적합하며 칼슘, 철, 아연 및 기타 미네랄이 풍부합니다.