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애플은 사람들이 자주 먹는 과일이며 "과일의 왕"이라고 불립니다. 그것의 맛과 영양가는 최고이며, 대중들 사이에서 매우 인기 있고 인기가 있습니다. 모든 연령대에 적합한 새콤 달콤한 맛은 상쾌하고 바삭 바삭한 후지산, 풍부한 붉은 모래 뱀 열매 및 다양한 종류의 사과가 있습니다. 많은 종류의 사과가 있으며, 우리가 좋아하는 맛을 골라 지구상의 맛을 즐길 수 있습니다. 몇 년 동안 사과를 먹은 후 몇 가지 팁을 알려 드리고자합니다.

• 사과를 먹으면 입을 닦고 불안을 완화 할 수 있습니다.
  사과의 유기산과 과일 산은 입안의 박테리아를 죽일 수 있기 때문에 치아를 보호하고 구강 질환과 치주염의 발생을 예방할 수 있습니다. 또한 사과의 과일 향기는 우울증과 불안에 좋은 완화 효과가 있습니다. 폐경기 친구는 적당히 먹으면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
  
• 사과를 먹으면 아름다움에 영양을 공급하고 피부를 희게하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.
  애플은 마그네슘, 철, 아연과 같은 미량 원소를 함유하고있어 피부를 윤기 있고, 미백하고 탄력을 줄 수 있습니다. 따라서 사과를 오랫동안 먹으면 피부가 노화를 지연시키는 효과를 얻을 수 있습니다. Apple은 또한 일정량의 조섬유를 함유하고있어 위장관 운동을 촉진하고 피부 혈액 순환을 개선하는 데에도 중요한 역할을합니다.
  
• 사과를 먹으면 고혈압과 심장병을 예방할 수 있습니다.
  사과는 칼륨을 함유하고 있기 때문에 칼륨은 신체의 나트륨 염과 결합하여 신체가 혈압을 낮추는 목적을 달성하기 위해 소금에 전해질 균형 효과를 갖습니다. 사과는 또한 신체의 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄이고 혈전을 용해시키는 효과가 있으므로 하루에 1-2 사과를 먹으면 고혈압과 심장병을 예방할 수 있습니다.
  
• 사과를 먹으면 변비를 예방하고 안심할 수 있습니다.
  사과와 당근은 요리 후 함께 먹으며 위장 불편을 개선하고 장을 부드럽게 만들어 변비 문제를 해결할 수 있습니다. 사과는 단 맛이있어 뇌에 영양을 공급하고 혈액에 영양을 공급하며 평화롭게 자고 수면을 개선하는 효과가 있습니다.
  
• 사과를 먹으면 혈액을 구성하고 체중을 줄일 수 있습니다.
  사과의 철분은 산성과 비타민 C의 조건에서만 완전히 흡수 될 수 있기 때문에 사과는 철분 결핍 빈혈에 특정한 예방 효과가 있습니다. 사과에는 인체에 필요한 다양한 아미노산과 미네랄이 포함되어 있습니다. 사과를 먹는 것이 좋은 음식입니다.
  
• 사과를 먹으면 치매를 예방할 수 있습니다.
  사과는 다른 과일과 비교하여 더 많은 오크 추출물과 비타민 C를 함유하고 뇌 세포에 대한 항산화 능력이 더 강하기 때문에 치매와 파킨슨 병 환자에게 사과가 가장 좋은 과일 선택입니다.
  
• 사과를 섭취하면 뼈를 강화하고 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
  사과에 함유 된 미네랄 원소 붕소와 망간은 인간 혈액에서 에스트로겐과 다른 화합물의 농도를 크게 증가시킬 수 있습니다. 인체의 칼슘 손실을 줄이고 예방하여 인간의 뼈를 강화시킵니다. 또한 항체를 자극하고 질병 저항성을 강화하며 면역력을 향상시킬 수 있습니다.