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석류는 외관이 아름답고 영양분이 풍부합니다. 석류 열매의 비타민 C 함량은 사과와 배의 비타민 C 함량보다 1-2 배 높습니다. 식용 석류 100g마다 칼로리 63 (칼로리), 칼륨 231 (mg), 인 71 (mg), 탄수화물 18.7 (g), 마그네슘 16 (mg), 칼슘 9 (mg), 비타민 C 9 (mg), 비타민 E 4.91 (mg),식이 섬유 4.8 (g), 단백질 1.4 (g), 나트륨 0.9 (mg), 철 0.3 (mg), 지방 0.2 (g), 아연 0.19 (mg), 망간 0.17 (mg), 구리 0.14 (mg), 비타민 B1 0.05 (mg), 비타민 B2 0.03 (mg).

석류 섭취의 이점 및 효과

1. 석류는 항균 작용을 돕는다
   석류는 Shigella dysenteriae, Staphylococcus aureus, hemolytic streptococcus, Vibrio cholerae 및 dysentery bacillus 등에 대해 상당한 억제 효과를 가지며 다양한 피부 곰팡이에 대한 다양한 억제 수준을 가지고 있습니다. 인플루엔자 바이러스.
2. 석류는 영양 보충에 도움이됩니다
   석류는 과일 설탕, 고품질 단백질 등이 풍부하고 신체의 에너지와 칼로리뿐만 아니라 신체에없는 미량 원소와 영양소를 보충하고 신체가 신속하게 회복하고 피로를 덜어줍니다.
3. 석류는 미용 피부 관리에 도움을줍니다
   석류는 미용과 피부 관리에 영향을 미치며 직접 소비뿐만 아니라 화장품의 원료로도 사용될 수 있습니다. 가장 유명한 것은 아마도 세계적으로 유명한 붉은 석류 크림 시리즈 일 것입니다. 붉은 석류에는 붉은 석류 폴리 페놀과 안토시아닌이라는 두 가지 주요 항산화 성분이 포함되어 있고 리놀레산과 여러 비타민이 함유되어 있기 때문에 산화를 방지하고 피부를 희게하며 피부를 증가시키는 데 도움이됩니다. 탄력과 수분, 석류 섭취는 미백 및 노화 방지 효과가 있습니다.
4. Stone 두리안은 심혈관 질환 예방에 도움이됩니다
   붉은 석류의 항산화 수준은 높기 때문에 인체에 염증과 자유 라디칼의 손상을 막고 죽상 동맥 경화증을 예방하며 암을 예방할 수 있으며, 적포도주보다 그 효과가 훨씬 높습니다.
5. 석류는 설사와 이질 완화에 도움이됩니다
   붉은 석류는 알칼로이드, 우르솔 산 등과 같은 물질을 함유하고 있습니다. 그것은 명백한 수렴성 및 정균 효과를 가지며, 이질, 설사, 대변의 혈액 및 정자의 혈액, 항문 및 기타 질병의 탈출을 도울 수 있습니다.
6. 석류는 태아의 뇌 손상을 예방할 수 있습니다
   석류는 중국 전통 문화에서 더 많은 어린이와 더 많은 행복을 의미합니다. 많은 노인들은 집에서 임산부를위한 석류를 사고 싶어합니다. 의미가 좋습니다. 임산부가 석류를 먹는 것이 좋습니까? 임산부는 석류를 먹는 것이 좋다 연구 결과에 따르면 임신 초기에 석류 주스를 마시는 임산부는 태아의 뇌 발달 손상 가능성을 줄이고 임신 초기 여성의 식욕 상실 증상을 효과적으로 개선하고 영양 흡수를 강화할 수 있습니다. 동시에 신경계를 보호하고 임산부의 감정을 안정 시키며 임신 중 우울증과 같은 문제를 완화 할 수 있습니다. 석류는 따뜻하고 설탕이기 때문에 질병을 악화시키기 쉽습니다.