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다시마의 영양 가치

1. 다시마는 탄수화물이 풍부하고 단백질과 지방이 적습니다.
2. 녹색 잎이 많은 채소에 비해 다시마에는 비타민 C가 풍부하고 조단백질, 설탕, 칼슘 및 철분 함량이 몇 배 또는 10 배 더 높습니다.
3. 다시마는 요오드가 풍부한 일종의 해조류로 배양 된 다시마에는 일반적으로 3 % ~ 5 %의 요오드가 들어 있으며 대부분 7 % ~ 10 %에 이른다.
4. 신선한 다시마의 95 %는 물이고, 3 %는식이 섬유이며 칼로리는 매우 낮습니다.
5. 다시마에는 또한 만니톨이 많이 포함되어 있습니다.

다시마의 식용 효과

1. 이뇨 및 부기 : 다시마에는 다량의 만니톨이 포함되어 있으며, 만니톨은 이뇨 및 부기 효과가있어 신부전, 노인성 부종, 약물 중독 등을 예방할 수 있습니다.
2. 부유 한 질병의 예방 및 치료 : 요오드, 칼륨, 니아신 등으로 다시마에서 만니톨의 시너지 효과는 동맥 경화, 고혈압, 만성 기관염, 만성 간염, 빈혈, 부종 및 기타 질병의 예방 및 치료에 비교 효과가 있습니다 좋은 효과. 다시마의 고품질 단백질 및 불포화 지방산은 심장병, 당뇨병 및 고혈압에 대한 특정 예방 효과가 있습니다.
3. 방풍 : 다시마에는 방한 효과가 있습니다. 겨울철 추위를 두려워하는 사람들은 종종 추위를 예방하는 능력을 효과적으로 향상시킬 수있는 음식을 먹습니다.
4. 항암 및 항암 : 최근 연구에 따르면 다시마, 해초, 해초 및 기타 해초 식품에는 항암 및 항암 효과가있는 것으로 나타났습니다. 그중에서도 대장 암과 유방암의 예방과 치료가 확인되었습니다. 유엔 건강기구의 통계에 따르면 일본 여성들은 주로 다시마를 더 많이 먹기 때문에 유방암으로 고통받지 않습니다. 미국 여성의 대다수는 유방암으로 고통받습니다. 주로 다시마를 덜 먹고 고기와 우유를 더 많이 먹기 때문입니다. 관련 전문가들의 통계에 따르면, 몇 년 동안 다시마를 섭취 한 노인들의 유병률은 평균 유병률이 5 %에서 8 %로 낮으며 평균 수명은 4-8 년 증가했습니다.
5. 갑상선 기능 항진증 치료 : 다시마에는 다량의 요오드가 포함되어 있기 때문에 요오드는 갑상선 합성의 주요 물질이며, 신체에 요오드가 부족하면 갑상선 기능 저하증 인 "두꺼운 목 질환"으로 고통받을 것이다.
6. 방사성 질병 감소 : 다시마는 대변과 함께 신체의 방사성 물질 배설을 촉진하여 인체에 방사성 물질의 축적을 줄이고 방사성 질병의 발생률을 줄입니다. 규칙적인 다시마는 머리카락을 촉촉하고 검은 색으로 만듭니다.

다시마 먹기

1. 비장과 위 결핍이 있거나 감기에 걸린 사람은주의해서 먹어야하며, 비장과 위 결핍이있는 사람, 갑상선 기능 항진증에 걸린 갑상선 기능 항진증 환자, 임산부 및 수유부에서는이를 피해야합니다.
2. 임산부와 수유부들은 다시마를 과도하게 섭취해서는 안됩니다.